Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar,
dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti
bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak
mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu
menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik
untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.
Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh,
juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan
kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung
suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini
dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan
mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam
buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai
contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah
berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten,
buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam
kadar cukup tinggi.
Selain meningkatkan daya akomodasi,
adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma.
Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein
tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati
katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan
ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu
meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya
infeksi pada mata.
Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah
strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta
mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium
serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat
buah untuk kesehatan mata.
0 komentar:
Posting Komentar